مجله آموزشیار
بررسی مفاهیم «کرانچ تایم» و «بازیکن کلاچ» در والیبال مدرن
مقدمه
والیبال ورزشی است که بر خلاف فوتبال یا بسکتبال، زمانبندی محدودی ندارد؛ هیچ تیمی نمیتواند با تلف کردن وقت پیروز شود. بازی تا زمانی که یک تیم به امتیاز پایانی (معمولاً ۲۵ یا ۱۵) با اختلاف ۲ امتیاز برسد، ادامه دارد …
راهنمای جامع طراحی تمرینات والیبال برای رسیدن به بالاترین سطح پیشرفت
تفاوت بین تیمی که در زمان مناسب به اوج آمادگی میرسد و تیمی که در جا میزند، اغلب به نحوه طراحی تمرینات برمیگردد.
مسئله فقط این نیست که چه دریلها (تمریناتی) را اجرا میکنید، بلکه نحوه سازماندهی تمرینات، میزان لمس توپ …
چه چیزی یک مربی والیبال را در سطح نخبه قرار میدهد؟ ذهنیتی که بیش از همه اهمیت دارد
در دنیای رقابتی والیبال نخبه، تاکتیکها و تکنیکها میتوانند آموخته شوند، اما چیزی که واقعاً مربیان بزرگ را از بقیه جدا میکند، یک ذهنیت خاص است. فراتر از سیستمهای دفاعی و الگوهای حمله، یک کیفیت وجود دارد که نقشی تعیین کننده دارد.
…
تمرین پادشاه/ملکه زمین را بهتر بشناسیم؟
تمرین «پادشاه یا ملکه زمین» (Monarch of the Court) یکی از بهترین و پرانرژیترین تمرینهای والیبال است که بازیکنان را درگیر و فعال نگه میدارد و هرگز تکراری و خستهکننده نمیشود. این تمرین برای تمام سطوح مهارتی، از مبتدی تا حرفهای …
🔥 نگرش و ذهنیت برنده (مواردی که مربیان بیش از هر چیز در تست گرفتن به آن توجه میکنند)
۱. حضور کامل ذهنی و جسمی
اگر در آزمون حضور دارید، باید از لحاظ ذهنی نیز ۱۰۰ درصد متمرکز باشید. این زمان مناسبی برای شوخی با دوستان یا خیالپردازی نیست. باید همیشه هوشیار باشید و به آنچه در اطرافتان میگذرد توجه کامل داش …
فراتر از تکرار: چرا آینده مربیگری در پویاییشناسی بومشناختی نهفته است؟
به عنوان مربی، هدف نهایی ما انتقال ورزشکاران از نقطه «الف» به نقطه «ب» در یک بازه زمانی مشخص است؛ خواه یک فصل مسابقاتی باشد یا یک چرخه چهارساله المپیک. اما بزرگترین دغدغهای که خواب را از چشمان ما میرباید این است:
چ …