مجله آموزشیار
آموزش جاخالی ( فر دادن )
جاخالی ( فر دادن )
فر دادن همواره یکی از روش هایی است که میتوان با آن کسب امتیاز کرد.
البته که نسبت به آبشار کند تر است و زمان بیشتری را برای فرود آمدن در زمین حریف طلب می‌کند ولیکن که اگر در زمان و مکان مناسب جاخالی شما رها ش …
تمرین پروانه ای
چگونه تمرین پروانه را در والیبال همراه با تغییرات میتوان انجام داد؟
هر بازیکنی که به هر شکلی در تمرینات سازمان یافته بازی کرده باشد، تمرین پروانه را به خوبی میشناسد. این یک تمرین همه کاره است که میتواند در گرم کردن انواع مهارت ها …
پست های تخصصی والیبال
پوزیشن ها و پست های تخصصی والیبال
1. outside hitter ( دریافت کننده قدرتی )
بازیکنی که در سمت چپ زمین در ردیف جلو و عقب بازی می‌کند، ضربه زننده ای که از نزدیک آنتن ( معمولا منطقه ۴ ) ضربه میزند و زمانی که جزو بازیکنان ردیف عقب …
آموزش سرویس موجی پرشی
چگونه سرویس پرشی موجی بزنیم!
در بسیاری از بازی ها مشاهده شده که برای زدن سرویس پرشی موجی بازیکنان توپ را با دو دست پرتاب میکنند و در بعضی موارد نیز با یک دست این اتفاق می‌افتد. فرق زیادی نیز ندارند و صرفا در نحوه پرتاب و حرکت کمی …
چگونه پس از زدن آبشار یک فرود مناسب داشته باشیم؟
چگونه یک فرود خوب داشته باشیم؟
بازیکنان والیبال همواره در حال انجام فعالیت هایی هستند که شامل پرش و فرود میشود. مانند سرویس، آبشار و دفاع.
طبق یک آمار از والیبال آمریکا در سال ۲۰۱۹ بازیکنان سرعتی در هر بازی بین ۱۱۰ تا ۱۵۰ پرش …
تحلیل و آنالیز پاسور
تحلیل و آنالیز پاسور به چه صورت انجام میشود؟
ما به عنوان مربی و همچنین به عنوان بازیکن باید از تقسیم پاس پاسور آگاه باشیم و بدانیم که در شرایط مختلف، تقسیم پاس پاسو میتواند به کدام قسمت‌ها باشد ، به سمت کدام مناطق زمین و به کدا …