مجله آموزشیار
سیستم تهاجمی ۶-۳
سیستم تهاجمی 6-3 چیست؟
تیم های والیبال نوپا یا جدید معمولاً با استفاده از ابتدایی ترین سیستم ها شروع به کار می کنند. یکی از گزینه هایی که باید هنگام مربیگری یک تیم جوان در نظر گرفت، استفاده از سیستم 6-3 در والیبال است. این به ندر …
سیستم تهاجمی ۶-۶
سیستم تهاجمی ۶-۶
ورزش نه تنها برای ویژگی‌های فیزیکی یک فرد، بلکه برای ویژگی‌های ذهنی و شخصی نیز ابزار رشد بسیار خوبی است. همه ما به عنوان مبتدی در یک مرحله از ورزشی که همچنان به آن علاقه داریم شروع کردیم. شما می‌توانید مهارت‌های …
توپ را به هر جایی بزنید به غیر از تور!
توپ را به هر جایی بزنید به غیر از تور
مرو دانفی مربی تالار مشاهیر و والیبال المپیک، جمله ای مهم را به اشتراک میگذارد و می گوید:«توپ را به هر جایی بزن به غیر از تور.»
وقتی شما مربی رده های پایه هستید، هر ضربه ای که به تور خورد می …
آموزش جاخالی ( فر دادن )
جاخالی ( فر دادن )
فر دادن همواره یکی از روش هایی است که میتوان با آن کسب امتیاز کرد.
البته که نسبت به آبشار کند تر است و زمان بیشتری را برای فرود آمدن در زمین حریف طلب می‌کند ولیکن که اگر در زمان و مکان مناسب جاخالی شما رها ش …
تمرین پروانه ای
چگونه تمرین پروانه را در والیبال همراه با تغییرات میتوان انجام داد؟
هر بازیکنی که به هر شکلی در تمرینات سازمان یافته بازی کرده باشد، تمرین پروانه را به خوبی میشناسد. این یک تمرین همه کاره است که میتواند در گرم کردن انواع مهارت ها …
پست های تخصصی والیبال
پوزیشن ها و پست های تخصصی والیبال
1. outside hitter ( دریافت کننده قدرتی )
بازیکنی که در سمت چپ زمین در ردیف جلو و عقب بازی می‌کند، ضربه زننده ای که از نزدیک آنتن ( معمولا منطقه ۴ ) ضربه میزند و زمانی که جزو بازیکنان ردیف عقب اس …